ShiTayibGiriş Yap
Shawarma de poulet sur la plaque

Shawarma de poulet sur la plaque

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıOtluEkşi
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
800 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • UnUn
    3 tasse
  • Kemiksiz tavuk göğsüKemiksiz tavuk göğsü
    3 poitrine
  • PatatesPatates
    2 pièce
  • Oignons, coupés en tranches
    2 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    3 gousse
  • Poivron doux vert, coupé en dés
    1 tasse
  • Concombre, coupé en tranches
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    2 pièce
  • Feuilles de laitue, coupées
    1 tasse
  • MayonezMayonez
    1 tasse
  • Tahin sosuTahin sosu
    1 tasse
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 tasse
  • Ayçiçek yağıAyçiçek yağı
    0.3 tasse
  • Jus de citron, équivalent au jus d'un demi citron
    2 cuillère à soupe
  • SirkeSirke
    1 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • Levure, instantanée
    1 cuillère à café
  • Kabartma tozuKabartma tozu
    1 cuillère à café
  • Épices au goût
    0
  • Poivre noir au goût
    0
  • Sel au goût
    0

Adımlar

  1. 1

    Mettre la farine dans un récipient et ajouter de l'eau tiède, la levure, la poudre à lever, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile. Couvrir et laisser lever jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    Couper la pâte après qu'elle ait levé, en cercles et verser de l'huile de tournesol dessus, puis laisser jusqu'au moment de la cuire sous forme de pain.

    5 dk
  3. 3

    Couper le poulet en petits morceaux ressemblant à du shawarma et assaisonner avec du sel, du poivre noir, du jus de citron et du vinaigre, puis laisser reposer pendant 10 minutes.

    10 dk
  4. 4

    Mettre les morceaux de poulet à cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, le cube de bouillon Maggi et les épices. Ajouter les oignons, l'ail et le poivron et remuer jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits et dorés. Mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  5. 5

    Couper les pommes de terre en bâtonnets et les faire frire dans de l'huile chaude, puis les retirer et mettre de côté.

    5 dk
  6. 6

    Mettre la plaque sur le four et l'enduire d'un peu d'huile.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  7. 7

    Prendre le premier cercle de pâte, l'étaler et le cuire jusqu'à obtenir un pain fin, le mettre sur la plaque. Lorsque des bulles apparaissent, retourner le pain sur l'autre face, puis le retirer et étaler un peu de mayonnaise, un peu de laitue, de concombre et de carottes.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 dk
  8. 8

    Mettre une quantité de shawarma de poulet sur les légumes et ajouter des frites et un peu de sauce tahini selon le goût, puis rouler.

    5 dk
  9. 9

    Répéter l'opération jusqu'à épuisement des pains et de la shawarma, bon appétit.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat50 g
Protein40 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Kemiksiz tavuk göğsüKemiksiz tavuk göğsü100g için
Enerji165 kcal
Protein31 g
Toplam Yağ3.6 g
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.6 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.8 g
Su79.2 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g
Tahin sosuTahin sosu100g için
Enerji590 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ53 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi9 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Ayçiçek yağıAyçiçek yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
SirkeSirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
Kabartma tozuKabartma tozu100g için
Enerji100 kcal
Karbonhidrat25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Shawarma#Repas_Rapides#Cuisine_Moyen_Orientale