شاورما الدجاج بالبيت

نصر بن عمرCozinheiro

Ingredientes

• Filé de peito de frango
  0.5 كيلوغرام
• Pimentão Vermelho
  2 حبات
• بصلة
  1 حبة
• Iogurte
  180 غرام
• Sumagre
  1 ملعقة كبيرة
• Páprica
  1 ملعقة كبيرة
• Alho em pó
  1 ملعقة صغيرة
• Pó de cebola
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  0
• Pimenta
  0
• Óleo
  2 ملعقة كبيرة
• خبز عربى، دايت
  2 رغيف
• صلصة حارة أو صلصة تارتار (اختياري)
  0

Passos

1. 1

   يقطع البصل والفلفل الاحمر قطع طوليه رفيعه.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
2. 2

   يقطع فيليه الدجاج قطع طوليه للشاورما.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
3. 3

   توضع علبة الزبادي في طبق عميق مع كل التوابل وتقلب جيداً.

   Utensílios necessários:

   🍳

   طبق عميق

   Colher

   recipe.minutes
4. 4

   توضع شرائح الدجاج علي خليط الزبادي وتنقع لمدة يوم.

   recipe.minutes
5. 5

   تسخن مقلاة تيفال ويوضع الزيت ويشوح البصل والفلفل وعندما يذبلوا يوضع الدجاج بالتتبيله عليها ويقلب حتي يتشرب كل التتبيله ويحمر الدجاج.

   Utensílios necessários:

   🍳

   مقلاة تيفال

   Colher

   recipe.minutes
6. 6

   يفتح العيش ويدهن بصوص تارتار أو تشيلي صوص وتوضع الشاورما ويلف السندويش.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Filé de peito de frangopor 100g

Energia165 kcal

Proteínas31 g

Gordura Total3.6 g

Pimentão Vermelhopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Iogurtepor 100g

Energia59 kcal

Proteínas3.5 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Sumagrepor 100g

Energia300 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total10 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Pápricapor 100g

Energia282 kcal

Proteínas14.1 g

Gordura Total13.2 g

Carboidratos54.3 g

Fibra Alimentar34.9 g

Açúcares Totais5.3 g

Alho em pópor 100g

Energia331 kcal

Proteínas16 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos72 g

Fibra Alimentar9 g

Açúcares Totais1 g

Pó de cebolapor 100g

Energia335 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos78 g

Fibra Alimentar5 g

Açúcares Totais18 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimentapor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags