Different and Easy Chicken Shawarma

حسين الأشرافkuhar

Sestavine

• Shredded chicken breast, cut into small slices
  2 breast
• Tekoče mleko
  3 tablespoons
• Green bell pepper, chopped
  2 pieces
• Kukuruzno olje
  4 tablespoons
• Stisnjen Česen
  0.5 teaspoon
• Kis
  2 tablespoons
• Majoneza
  4 tablespoons
• Lettuce, sliced
  0.5 piece
• Chopped parsley
  1.5 cups
• Črni poper
  2 teaspoons
• Salt and spices
  0
• Loaf of bread
  4 loaves

Koraki

1. 1

   Marinate the chicken slices with milk, garlic, black pepper, and vinegar for two hours.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   120 min
2. 2

   Place the marinated chicken slices in a pot over heat, add the oil, and sauté for 5 minutes.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
3. 3

   Add the chopped green pepper to the pot with the chicken and stir until cooked.

   5 min
4. 4

   Add salt, spices, parsley, and lettuce. Sauté for a little while for two minutes.

   2 min
5. 5

   Spread a tablespoon of mayonnaise on each loaf of bread, then distribute the chicken shawarma on the loaves, roll each loaf into a sandwich, and enjoy.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kukuruzno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Nasičene maščobe13.5 g

Enostavno nenasičene maščobe24 g

Večkrat nenasičene maščobe57 g

Stisnjen Česenna 100g

Energija149 kcal

Beljakovine6.36 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati33.06 g

Prehranske vlaknine2.1 g

Skupni sladkorji1 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake