Different and Easy Chicken Shawarma

حسين الأشرافShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast, cut into small slices
  2 breast
• Quellë e lëngshme
  3 tablespoons
• Green bell pepper, chopped
  2 pieces
• Vaj misri
  4 tablespoons
• Hudhër e Shtypur
  0.5 teaspoon
• Uthull
  2 tablespoons
• Majonezë
  4 tablespoons
• Lettuce, sliced
  0.5 piece
• Chopped parsley
  1.5 cups
• Piper i zi
  2 teaspoons
• Salt and spices
  0
• Loaf of bread
  4 loaves

Hapat

1. 1

   Marinate the chicken slices with milk, garlic, black pepper, and vinegar for two hours.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   120 min
2. 2

   Place the marinated chicken slices in a pot over heat, add the oil, and sauté for 5 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
3. 3

   Add the chopped green pepper to the pot with the chicken and stir until cooked.

   5 min
4. 4

   Add salt, spices, parsley, and lettuce. Sauté for a little while for two minutes.

   2 min
5. 5

   Spread a tablespoon of mayonnaise on each loaf of bread, then distribute the chicken shawarma on the loaves, roll each loaf into a sandwich, and enjoy.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Vaj misripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Yndyrna të ngopura13.5 g

Yndyrna monotë pangopura24 g

Yndyrna politë pangopura57 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Uthullpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat