ShiTayibتسجيل الدخول
شاورمة لحمة

شاورمة لحمة

İlkay Akyüz
İlkay Akyüzالطاهي
الغداءالعشاءاللحومالسندويشاتجمهورية مصر العربية / شرق أوسطي

جرب بتجربة طعم الشاورمة الأصلية مع وصفتنا السهلة لتحضير شاورمة لحمة لذيذة. تجمع هذه الوصفة بين نكهات اللحمة المتبلة بشكل مثالي والخضار الطازجة، لتقدم لك وجبة شهية يمكنك الاستمتاع بها مع الخبز أو التوست. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الرائعة التي ستأسر قلوب عائلتك وأصدقائك!

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ كيلوغرام لحم، مقطع إلى شرائح رفيعة
    1 كيلوغرام
  • ١ بصل
    1 حبة
  • ١ طماطم
    1 حبة
  • ٢ فلفل أخضر
    2 حبة
  • ٢ فلفل أحمر
    2 حبة
  • ٢ بصل، مقطع شرائح هلالية
    2 حبة
  • ٥ فص ثوم كبير
    5 فص
  • ١ ليمون حامض
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    0
  • كمون ناعمكمون ناعم
    0
  • باقة بقدونس مفروم للتزيين
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر، سخن قليلاً من الزيت والسمن أو الزبدة، ثم أضف قطع اللحمة. اطبخها حتى يتغير لونها، ثم قلبها على الجهة الأخرى دون أن تحترق أو تنضج تماماً، وكرر العملية حتى تنتهي من كمية اللحمة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    في الخلاط، ضع البصلة مع حبة الطماطم، الخل، عصير الليمون، صويا صوص وقليل من زيت الزيتون، ثم اخلطهم جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الخليط إلى اللحمة، ثم أضف الملح، الفلفل الأسود، الكمون والقرفة، واتركهم جانباً ليتبلوا قليلاً لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  4. 4

    ضع اللحمة في قدر مع زيت على النار، واتركها لتنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    في قدر آخر، سخن زيت وزبدة، ثم أضف البصل المقطع على شكل هلالي، والفلفل الملون، وفصوص الثوم المقطعة دائرياً، وقلبهم حتى ينضجوا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    عند انتهاء طهي اللحمة، أضف إليها مكونات القدر الآخر من الفلفل الملون، البصل والثوم، واتركهم قليلاً على النار.

    5 دقيقة
  7. 7

    وزع الحشوة على وسط أرغفة العيش، ثم لف الوجه الآخر من الرغيف ورش عليه بقدونس مفروم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#لحم#شاورمة