ShiTayibتسجيل الدخول
شاورمة اللحمة

شاورمة اللحمة

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-Ghamdiالطاهي
الغداءالعشاءاللحومالسندويشاتالجمهورية اللبنانية / شامي

تذوق بنكهة الشاورمة الأصلية مع وصفة شاورمة اللحمة الشهية! تجمع هذه الوصفة بين قطع اللحم المتبلة بعناية، مع لمسة من الثوم والطحينة، لتقدم لك تجربة طعام لا تُنسى. قدّمها مع العيش العربي واستمتع بوجبة مميزة ترضي جميع الأذواق.

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ كيلوغرام لحم، شاورمة
    1 كيلوغرام
  • ١ كوب لبن
    1 كوب
  • ١ بصلة
    1 حبة
  • بقدونسبقدونس
    0
  • ٣ فص ثوم
    3 فصوص
  • ٢ ملعقة صغيره مايونيز
    2 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ كوب خل
    0.5 كوب
  • طحينةطحينة
    0
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    لإعداد خلطة الشاورمة، قم بفرم البصلة ثم ضعها في وعاء مع شرائح اللحم الصغيرة. أضف ربع كوب من الخل، الزبادي، الملح، والفلفل. اترك المزيج في الثلاجة لينقع لمدة يوم كامل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    سكينسكين
    1440 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الطحينة، قم بفرم فصين من الثوم وأضف إليهما القليل من الخل، الملح، الفلفل، وبعض الماء حسب الرغبة للحصول على الكثافة المناسبة. ثم أضف الطحينة واخلط المكونات جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    ضع شرائح اللحم المتبلة في قدر على النار وقلّبها حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    قبل التقديم، أضف البقدونس، الطحينة، والمايونيز إلى الشاورمة وقلّب المكونات جيداً. ثم قدّمها داخل العيش العربي.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين40 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بقدونسبقدونسلكل 100غ
الطاقة36 kcal
البروتين3 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات6 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات0.9 g
طحينةطحينةلكل 100غ
الطاقة595 kcal
البروتين17 g
إجمالي الدهون53 g
الكربوهيدرات21 g
الألياف الغذائية9 g
إجمالي السكريات0.5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#لحم#وجبة_سريعة#شاورمة