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Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozدولة الكويت / Kuwaiti
Sabores:UmamiGrasosoAgrio
Tiempo de preparación
0 minutos
Tiempo de cocción
0 minutos
Tiempo total
0 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • Carne picadaCarne picada
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • VermicelliVermicelli
    500 gram
  • YogurYogur
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • MaicenaMaicena
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Pasos

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 minutos
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 minutos
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Carne picadaCarne picadapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas20 g
Grasa total15 g
VermicelliVermicellipor 100g
Energía371 kcal
Proteínas13 g
Grasa total1.5 g
Carbohidratos75 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales0.5 g
YogurYogurpor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.5 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales4 g
Grasa saturada2.2 g
Colesterol10 mg
MaicenaMaicenapor 100g
Energía381 kcal
Proteínas0.3 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos91.6 g
Fibra dietética0.9 g
Azúcares totales0.3 g
GheeGheepor 100g
Energía900 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine