ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזدولة الكويت / Kuwaiti
טעמים:אומאמישומניחמוץ
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • בשר טחוןבשר טחון
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • ורמיצ'ליורמיצ'לי
    500 gram
  • יוגורטיוגורט
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • קורנפלורקורנפלור
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • גיגי
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

צעדים

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 דקות
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 דקות
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
ורמיצ'ליורמיצ'ליper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
קורנפלורקורנפלורper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.3 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine