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Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoدولة الكويت / Kuwaiti
Sapori:UmamiGrassoAspro
Tempo di preparazione
0 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
0 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • Carne macinataCarne macinata
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • VermicelliVermicelli
    500 gram
  • YogurtYogurt
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Amido di maisAmido di mais
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Passi

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 min
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 min
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Carne macinataCarne macinataper 100g
Energia250 kcal
Proteine20 g
Grassi totali15 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energia371 kcal
Proteine13 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate75 g
Fibre alimentari3 g
Zuccheri totali0.5 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.5 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali4 g
Grassi saturi2.2 g
Colesterolo10 mg
Amido di maisAmido di maisper 100g
Energia381 kcal
Proteine0.3 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Fibre alimentari0.9 g
Zuccheri totali0.3 g
GheeGheeper 100g
Energia900 kcal
Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine