Shi TayibConecte-se
Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozدولة الكويت / Kuwaiti
Sabores:UmamiGordurosoAzedo
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
0 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • Carne moídaCarne moída
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • VermicelliVermicelli
    500 gram
  • IogurteIogurte
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Amido de milhoAmido de milho
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Passos

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 minutos
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    5 minutos
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 minutos
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    5 minutos
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates70 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne moídaCarne moídapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas20 g
Gordura Total15 g
VermicelliVermicellipor 100g
Energia371 kcal
Proteínas13 g
Gordura Total1.5 g
Carboidratos75 g
Fibra Alimentar3 g
Açúcares Totais0.5 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
Amido de milhoAmido de milhopor 100g
Energia381 kcal
Proteínas0.3 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos91.6 g
Fibra Alimentar0.9 g
Açúcares Totais0.3 g
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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