ShiTayibLog in
Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezدولة الكويت / Kuwaiti
Gusturi:UmamiGrasAcru
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
0 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • Carne tocatăCarne tocată
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • VermicelliVermicelli
    500 gram
  • IaurtIaurt
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Făină de porumbFăină de porumb
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Pași

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 min
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 min
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale0.5 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
Făină de porumbFăină de porumbper 100g
Energie381 kcal
Proteine0.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați91.6 g
Fibre alimentare0.9 g
Zaharuri totale0.3 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine