ShiTayibАвторизоваться
Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисدولة الكويت / Kuwaiti
Вкусы:УмамиЖирныйКислый
Время подготовки
0 минут
Время приготовления
0 минут
Общее время
0 минут
Порции
6
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • ФаршФарш
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • ВермишельВермишель
    500 gram
  • ЙогуртЙогурт
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Кукурузный крахмалКукурузный крахмал
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • ГхиГхи
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Шаги

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 минут
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 минут
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 минут
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    10 минут
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 минут
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 минут
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 минут
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 минут

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat30 g
Белки25 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
ФаршФаршна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки20 g
Всего жиров15 g
ВермишельВермишельна 100 г
Энергетическая ценность371 kcal
Белки13 g
Всего жиров1.5 g
Углеводы75 g
Пищевые волокна3 g
Всего сахаров0.5 g
ЙогуртЙогуртна 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.5 g
Углеводы4 g
Всего сахаров4 g
Насыщенные жиры2.2 g
Холестерин10 mg
Кукурузный крахмалКукурузный крахмална 100 г
Энергетическая ценность381 kcal
Белки0.3 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы91.6 g
Пищевые волокна0.9 g
Всего сахаров0.3 g
ГхиГхина 100 г
Энергетическая ценность900 kcal
Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine