ShiTayibGiriş Yap
Stuffed Zucchini with Rice

Stuffed Zucchini with Rice

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçدولة الكويت / Kuwaiti
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
0 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
0 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Small-sized zucchini
    2 kilogram
  • KıymaKıyma
    500 gram
  • Rice, long grain
    5 cup
  • ŞehriyeŞehriye
    500 gram
  • YoğurtYoğurt
    3 liter
  • Onion, chopped
    2 piece
  • Mısır nişastasıMısır nişastası
    4 tablespoon
  • Pine nuts
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoon
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Spices to taste
    0
  • Salt to taste
    0
  • Oil for frying
    0

Adımlar

  1. 1

    Soak the zucchini a day before.

    1440 dakika
  2. 2

    Fry the onion with ghee in a pot over heat, add the pine nuts and stir until they are slightly browned.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  3. 3

    Add the meat, salt, and spices to the pot, stir the ingredients until cooked, then remove from heat.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  4. 4

    Stuff the zucchini with the meat mixture, then fry in oil until slightly browned, leave for the next day.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dakika
  5. 5

    Dissolve the cornstarch in water, add it to the yogurt with the Maggi cube, stir well over heat until boiling, add the zucchini and let it boil with the yogurt.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  6. 6

    How to cook the rice:

  7. 7

    Soak the rice in water for about an hour.

    60 dakika
  8. 8

    Put the ghee in a pot over heat, then add the vermicelli, fry until golden brown.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  9. 9

    Add the soaked rice to the vermicelli after washing it well, stir, then add hot water to cover the rice, leave the rice on heat until boiling, then reduce the heat until cooked, then remove.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
ŞehriyeŞehriye100g için
Enerji371 kcal
Protein13 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker0.5 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
Mısır nişastasıMısır nişastası100g için
Enerji381 kcal
Protein0.3 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat91.6 g
Diyet Lifi0.9 g
Toplam Şeker0.3 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#MainDishes#Zucchini#KuwaitiCuisine