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Sheikh Mahshi aux courgettes avec du riz

Sheikh Mahshi aux courgettes avec du riz

Nalan Akal
Nalan AkalCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoدولة الكويت / Kuwaiti
Sapori:UmamiGrassoErbaceo
Tempo di preparazione
0 minuti
Tempo di cottura
0 minuti
Tempo totale
0 minuti
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Petites courgettes
    2 kilogram
  • Carne macinataCarne macinata
    500 gram
  • Riz, type Sunaït
    5 tasse
  • VermicelliVermicelli
    500 gram
  • YogurtYogurt
    3 litre
  • Oignons, hachés
    2 pièce
  • Fécule
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Épices au goût
    0
  • Sel au goût
    0
  • Huile pour la friture
    0

Passi

  1. 1

    Creuser les courgettes la veille.

    1440 minuti
  2. 2

    Faire revenir l'oignon avec le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter les pignons et remuer jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 minuti
  3. 3

    Ajouter la viande, le sel et les épices dans la marmite, remuer les ingrédients jusqu'à cuisson, puis retirer du feu.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  4. 4

    Farcir les courgettes avec le mélange de viande, puis les faire frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, laisser reposer jusqu'au lendemain.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 minuti
  5. 5

    Dissoudre la fécule dans l'eau, l'ajouter au yaourt avec le cube de bouillon, bien remuer sur le feu jusqu'à ébullition, ajouter les courgettes et laisser mijoter avec le yaourt.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  6. 6

    Méthode de cuisson du riz :

  7. 7

    Faire tremper le riz pendant environ une heure dans l'eau.

    60 minuti
  8. 8

    Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, puis ajouter les vermicelles, les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 minuti
  9. 9

    Ajouter le riz trempé sur les vermicelles après l'avoir bien lavé, remuer puis ajouter de l'eau chaude pour couvrir le riz, laisser le riz sur le feu jusqu'à ébullition puis réduire le feu jusqu'à cuisson, puis retirer.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Carne macinataCarne macinataper 100g
Energia250 kcal
Proteine20 g
Grassi totali15 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energia371 kcal
Proteine13 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate75 g
Fibre alimentari3 g
Zuccheri totali0.5 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.5 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali4 g
Grassi saturi2.2 g
Colesterolo10 mg
GheeGheeper 100g
Energia900 kcal
Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
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