ShiTayibGiriş Yap
Sheikh Mahshi aux courgettes avec du riz

Sheikh Mahshi aux courgettes avec du riz

Nalan Akal
Nalan AkalŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçدولة الكويت / Kuwaiti
Tatlar:UmamiYağlıOtlu
Hazırlama Süresi
0 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
0 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Petites courgettes
    2 kilogram
  • KıymaKıyma
    500 gram
  • Riz, type Sunaït
    5 tasse
  • ŞehriyeŞehriye
    500 gram
  • YoğurtYoğurt
    3 litre
  • Oignons, hachés
    2 pièce
  • Fécule
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    0.3 kilogram
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Épices au goût
    0
  • Sel au goût
    0
  • Huile pour la friture
    0

Adımlar

  1. 1

    Creuser les courgettes la veille.

    1440 dakika
  2. 2

    Faire revenir l'oignon avec le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter les pignons et remuer jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  3. 3

    Ajouter la viande, le sel et les épices dans la marmite, remuer les ingrédients jusqu'à cuisson, puis retirer du feu.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  4. 4

    Farcir les courgettes avec le mélange de viande, puis les faire frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, laisser reposer jusqu'au lendemain.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dakika
  5. 5

    Dissoudre la fécule dans l'eau, l'ajouter au yaourt avec le cube de bouillon, bien remuer sur le feu jusqu'à ébullition, ajouter les courgettes et laisser mijoter avec le yaourt.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  6. 6

    Méthode de cuisson du riz :

  7. 7

    Faire tremper le riz pendant environ une heure dans l'eau.

    60 dakika
  8. 8

    Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, puis ajouter les vermicelles, les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  9. 9

    Ajouter le riz trempé sur les vermicelles après l'avoir bien lavé, remuer puis ajouter de l'eau chaude pour couvrir le riz, laisser le riz sur le feu jusqu'à ébullition puis réduire le feu jusqu'à cuisson, puis retirer.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
ŞehriyeŞehriye100g için
Enerji371 kcal
Protein13 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker0.5 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Plats_Principaux#Courgette#Cuisine_Kuwaitienne