ShiTayibتسجيل الدخول
شيخ المحشي بالكوسا مع الأرز

شيخ المحشي بالكوسا مع الأرز

مصطفى شنيق
مصطفى شنيقالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزدولة الكويت / كويتي

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة شيخ المحشي بالكوسا، حيث تتناغم نكهات اللحم والأرز داخل الكوسا الشهية، وتُقدم مع اللبن الكريمي. هذه الوجبة ليست فقط لذيذة بل أيضاً مبهجة للعين، مثالية لجمعات العائلة والأصدقاء.

المذاقات:لذيذدسمقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كوسا صغيرة الحجم
    2 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    500 غرام
  • أرز، صنوايت
    5 كوب
  • شعيريةشعيرية
    500 غرام
  • لبنلبن
    3 ليتر
  • بصل، مفرومة
    2 حبة
  • نشانشا
    4 ملعقة كبيرة
  • صنوبرصنوبر
    0.3 كيلوغرام
  • سمنةسمنة
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة الدجاج
    1 مكعب
  • بهارات حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • زيت للقلي
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بنقر الكوسا قبل يوم من الطهي لتحضيرها.

    1440 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، سخن السمن ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل، بعد ذلك أضف الصنوبر واستمر في التقليب حتى يتحمر قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف اللحمة، الملح، والبهارات إلى القدر، وحرّك المكونات حتى تنضج، ثم ارفعها عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    قم بحشو الكوسا بخليط اللحمة، ثم اقليها في الزيت حتى تتحمر قليلاً، واتركها لتستقر ليوم كامل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    ذوب النشا في الماء، ثم أضفه إلى اللبن مع مكعب ماجي، وحرك المزيج جيداً على النار حتى يغلي، ثم أضف الكوسا واتركها تغلي مع اللبن.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    لتحضير الأرز:

  7. 7

    انقع الأرز في الماء لمدة ساعة تقريباً.

    60 دقيقة
  8. 8

    في قدر على النار، ضع السمنة ثم أضف الشعيرية، وقلّبها حتى تصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  9. 9

    أضف الأرز المنقوع بعد غسله جيداً إلى الشعيرية، وحرّك المزيج، ثم أضف ماء ساخن يغمر الأرز، اتركه على النار حتى يغلي، ثم خفف النار حتى ينضج، وبعدها ارفعه عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
شعيريةشعيريةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
نشانشالكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات86.3 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.1 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#كوسا#مطبخ_كويتي