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Sheikh Mahshi aux courgettes et riz

Sheikh Mahshi aux courgettes et riz

رابح العلاني
رابح العلانيChef
LunchDinnerMain dishesRicewolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFattyHerbal
Prep Time
0 min
Cook Time
0 min
Total Time
0 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
800 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Courgettes de petite taille
    2 kilogramme
  • Ground meatGround meat
    500 gramme
  • Riz, type Sunaït
    5 tasse
  • VermicelliVermicelli
    500 gramme
  • YogurtYogurt
    3 litre
  • Oignons, hachés
    2 pièce
  • Fécule
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    0.3 kilogramme
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Épices au goût
    0
  • Sel au goût
    0
  • Huile, pour la friture
    1.5 tasse

Steps

  1. 1

    Creuser les courgettes la veille.

  2. 2

    Faire revenir l'oignon avec le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter les pignons et remuer jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

    Required Tools:
    PotPot
  3. 3

    Ajouter la viande, le sel et les épices dans la marmite, remuer les ingrédients jusqu'à cuisson, puis retirer du feu.

  4. 4

    Farcir les courgettes avec le mélange de viande, puis les faire frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, laisser reposer jusqu'au lendemain.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
  5. 5

    Dissoudre la fécule dans l'eau, l'ajouter au yaourt avec le cube de bouillon, bien remuer sur le feu jusqu'à ébullition, ajouter les courgettes et laisser mijoter avec le yaourt.

  6. 6

    Méthode de cuisson du riz :

  7. 7

    Faire tremper le riz pendant environ une heure dans l'eau.

  8. 8

    Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, puis ajouter les vermicelles, faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Required Tools:
    PotPot
  9. 9

    Ajouter le riz trempé aux vermicelles après l'avoir bien lavé, remuer puis ajouter de l'eau chaude pour couvrir le riz, laisser le riz sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduire le feu jusqu'à cuisson, ensuite retirer.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates90 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground meatGround meatper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
YogurtYogurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
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