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Sheikh Mahshi aux courgettes et riz

Sheikh Mahshi aux courgettes et riz

رابح العلاني
رابح العلانيChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizwolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiTal-Ħxejjex
Ħin tal-Prepjazzjoni
0 minuti
Ħin Sajjar
0 minuti
Ħin Totali
0 minuti
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
800 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Courgettes de petite taille
    2 kilogramme
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    500 gramme
  • Riz, type Sunaït
    5 tasse
  • VermicelliVermicelli
    500 gramme
  • JogurtJogurt
    3 litre
  • Oignons, hachés
    2 pièce
  • Fécule
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    0.3 kilogramme
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Épices au goût
    0
  • Sel au goût
    0
  • Huile, pour la friture
    1.5 tasse

Passi

  1. 1

    Creuser les courgettes la veille.

  2. 2

    Faire revenir l'oignon avec le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter les pignons et remuer jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
  3. 3

    Ajouter la viande, le sel et les épices dans la marmite, remuer les ingrédients jusqu'à cuisson, puis retirer du feu.

  4. 4

    Farcir les courgettes avec le mélange de viande, puis les faire frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, laisser reposer jusqu'au lendemain.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
  5. 5

    Dissoudre la fécule dans l'eau, l'ajouter au yaourt avec le cube de bouillon, bien remuer sur le feu jusqu'à ébullition, ajouter les courgettes et laisser mijoter avec le yaourt.

  6. 6

    Méthode de cuisson du riz :

  7. 7

    Faire tremper le riz pendant environ une heure dans l'eau.

  8. 8

    Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, puis ajouter les vermicelles, faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
  9. 9

    Ajouter le riz trempé aux vermicelles après l'avoir bien lavé, remuer puis ajouter de l'eau chaude pour couvrir le riz, laisser le riz sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduire le feu jusqu'à cuisson, ensuite retirer.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat40 g
Proteini30 g
Carbohydrates90 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali15 g
VermicelliVermicelligħal kull 100g
Enerġija371 kcal
Proteini13 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati75 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali0.5 g
JogurtJogurtgħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.5 g
Karboidrati4 g
Zokkor Totali4 g
Xaħam Saturat2.2 g
Kolesterol10 mg
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
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