ShiTayibتسجيل الدخول
شيخ المحشي بالكوسا مع الأرز

شيخ المحشي بالكوسا مع الأرز

بليغ النابلي
بليغ النابليالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق لا يقاوم مع وصفة شيخ المحشي بالكوسا، حيث تُحشى الكوسا الطازجة باللحم المفروم والأرز المتبل، وتُطهى في صلصة اللبن الغنية. تُقدم هذه الوجبة الشهية مع الشعيرية المقرمشة، لتكون تجربة طعام لا تُنسى تجمع بين النكهات التقليدية واللمسات العصرية.

المذاقات:دسملذيذعشبيقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كوسا صغيرة الحجم
    2 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    500 غرام
  • أرز، صنوايت
    5 كوب
  • شعيريةشعيرية
    500 غرام
  • لبنلبن
    3 ليتر
  • بصل، مفرومة
    2 حبة
  • نشانشا
    4 ملعقة كبيرة
  • صنوبرصنوبر
    0.3 كيلوغرام
  • سمنةسمنة
    2 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرقة الدجاج
    1 مكعب
  • بهارات حسب الرغبة
    0
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • زيت، للقلي
    1.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بنقر الكوسا قبل يوم من التحضير.

  2. 2

    في قدر على النار، قم بتقلي البصلة مع السمن حتى تذبل، ثم أضف الصنوبر وقلّبه حتى يتحمر قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
  3. 3

    أضف اللحم المفروم، الملح، والبهارات إلى القدر، وامزج المكونات جيداً حتى تنضج، ثم ارفعها عن النار.

  4. 4

    احشي الكوسا بخليط اللحم، ثم اقليها في الزيت حتى تتحمر قليلاً، واتركها لليوم التالي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
  5. 5

    ذوب النشا في الماء، ثم أضفه إلى اللبن مع مكعب ماجي، وحرك جيداً على النار حتى يغلي، ثم أضف الكوسا واتركها تغلي مع اللبن.

  6. 6

    لتحضير الأرز:

  7. 7

    انقع الأرز في الماء لمدة ساعة تقريباً.

  8. 8

    في قدر على النار، ضع السمنة ثم أضف الشعيرية، وقلّبها حتى تصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
  9. 9

    أضف الأرز المنقوع بعد غسله جيداً إلى الشعيرية، وحرّك المكونات، ثم أضف ماء ساخن ليغمر الأرز، واتركه على النار حتى يغلي، ثم خفف النار حتى ينضج، وبعدها ارفعه عن النار.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates90 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
شعيريةشعيريةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
نشانشالكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات86.3 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.1 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#شيخ_المحشي