ShiTayibوارد شوید
Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرای ورزشکارانالجمهورية اللبنانية / Levantine
طعم‌ها:اومامیچربترش
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
55 دقیقه
زمان کل
85 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
450 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • بادنجانبادنجان
    750 grams
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    0
  • Yogurt with Cranberries
    600 grams
  • تخم مرغتخم مرغ
    1 piece
  • نشا ذرتنشا ذرت
    1.5 tablespoons
  • سیرسیر
    5 cloves
  • نعناع خشکنعناع خشک
    0.5 teaspoon
  • گوشت چرخ کردهگوشت چرخ کرده
    400 grams
  • کرهکره
    2 tablespoons
  • Pine Nuts
    0
  • نمکنمک
    0
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0

مراحل

  1. 1

    Sprinkle salt on the eggplant and let it sit for an hour.

    60 دقیقه
  2. 2

    Heat the oil and then fry the eggplant until it turns golden.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  3. 3

    Place the eggplant on paper towels to remove as much excess oil as possible.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Kitchen Towel
    5 دقیقه
  4. 4

    To prepare the yogurt, place the yogurt in a pot, then add the egg and cornstarch, and heat over the stove until it boils while stirring continuously.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  5. 5

    Add 3 cups of water to the yogurt along with the fried eggplant and let it boil, then leave the pot on low heat for about 30 minutes.

    30 دقیقه
  6. 6

    Add the garlic, dried mint, and salt, then leave on the heat for two minutes and remove.

    2 دقیقه
  7. 7

    Heat the butter, then add the ground meat with salt and pepper and fry.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  8. 8

    Pour the eggplant into a serving dish, then top with ground meat and pine nuts, and serve.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
بادنجانبادنجانper 100g
Energy25 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate5.9 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars3.2 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
نشا ذرتنشا ذرتper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.3 g
سیرسیرper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
نعناع خشکنعناع خشکper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
گوشت چرخ کردهگوشت چرخ کردهper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#MainDishes#LebaneseRecipes#SheikhMahshi