ShiTayibՄուտք գործել
Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԱθληողների համարالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԹթու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
55 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
85 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ԲադջանԲադջան
    750 grams
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    0
  • Yogurt with Cranberries
    600 grams
  • ՁուՁու
    1 piece
  • Կոշտացրած եգիպտացորենԿոշտացրած եգիպտացորեն
    1.5 tablespoons
  • ՍխտորՍխտոր
    5 cloves
  • Ավանդական մենթաԱվանդական մենթա
    0.5 teaspoon
  • Հավաքածու միսՀավաքածու միս
    400 grams
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    2 tablespoons
  • Pine Nuts
    0
  • ԱղԱղ
    0
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    Sprinkle salt on the eggplant and let it sit for an hour.

    60 րոպե
  2. 2

    Heat the oil and then fry the eggplant until it turns golden.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  3. 3

    Place the eggplant on paper towels to remove as much excess oil as possible.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Kitchen Towel
    5 րոպե
  4. 4

    To prepare the yogurt, place the yogurt in a pot, then add the egg and cornstarch, and heat over the stove until it boils while stirring continuously.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  5. 5

    Add 3 cups of water to the yogurt along with the fried eggplant and let it boil, then leave the pot on low heat for about 30 minutes.

    30 րոպե
  6. 6

    Add the garlic, dried mint, and salt, then leave on the heat for two minutes and remove.

    2 րոպե
  7. 7

    Heat the butter, then add the ground meat with salt and pepper and fry.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  8. 8

    Pour the eggplant into a serving dish, then top with ground meat and pine nuts, and serve.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԲադջանԲադջան100գ-ի համար
Էներգիա25 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր5.9 g
Մանրաթելեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ՁուՁու100գ-ի համար
Էներգիա155 kcal
Սպիտակուցներ12.6 g
Ընդհանուր ճարպեր10.6 g
Ածխաջրեր1.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1.1 g
Վիտամին D2.1 mcg
Սելեն30.8 mcg
Վիտամին B121 mcg
Կոշտացրած եգիպտացորենԿոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար
Էներգիա381 kcal
Սպիտակուցներ0.3 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր91.6 g
Մանրաթելեր0.9 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Ավանդական մենթաԱվանդական մենթա100գ-ի համար
Էներգիա276 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր8 g
Ածխաջրեր68 g
Մանրաթելեր38 g
Հավաքածու միսՀավաքածու միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#MainDishes#LebaneseRecipes#SheikhMahshi