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Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

حاتم العلاني
حاتم العلانيKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFür Athletenالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
55 Min
Gesamtzeit
85 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • AubergineAubergine
    750 grammes
  • PflanzenölPflanzenöl
    0
  • Yaourt aux airelles
    600 grammes
  • EiEi
    1 pièce
  • Fécule
    1.5 cuillère à soupe
  • KnoblauchKnoblauch
    5 gousse
  • Getrocknete MinzeGetrocknete Minze
    0.5 cuillère à café
  • HackfleischHackfleisch
    400 grammes
  • ButterButter
    2 cuillères à soupe
  • Pignons
    0
  • SalzSalz
    0
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0

Schritte

  1. 1

    Saupoudrer du sel sur les aubergines et laisser reposer pendant une heure.

    60 Min
  2. 2

    Chauffer l'huile puis faire frémir les aubergines jusqu'à obtenir une couleur dorée.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    Placer les aubergines sur des serviettes en papier pour éliminer autant que possible l'excès d'huile.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Serviette de cuisine
    5 Min
  4. 4

    Pour préparer le yaourt, mettre le yaourt dans une marmite, puis ajouter l'œuf et la fécule, puis mettre sur le feu jusqu'à ébullition en remuant constamment.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  5. 5

    Ajouter au yaourt 3 tasses d'eau avec les aubergines frites et laisser bouillir, puis laisser la marmite à feu doux pendant environ 1/2 heure.

    30 Min
  6. 6

    Ajouter l'ail, la menthe séchée et le sel, puis laisser sur le feu pendant deux minutes et retirer.

    2 Min
  7. 7

    Faire fondre le beurre, puis ajouter la viande hachée avec le sel et le poivre et faire frémir.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  8. 8

    Verser les aubergines dans un plat de service, puis ajouter la viande hachée et les pignons sur le dessus et servir.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates35 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
AubergineAuberginepro 100g
Energie25 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate5.9 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker3.2 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
EiEipro 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Gesamtfett10.6 g
Kohlenhydrate1.1 g
Gesamtzucker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker3 g
Getrocknete MinzeGetrocknete Minzepro 100g
Energie276 kcal
Proteine6 g
Gesamtfett8 g
Kohlenhydrate68 g
Ballaststoffe38 g
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
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