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Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

حاتم العلاني
حاتم العلانيbucătar
PrânzCinăFeluri principalePentru sportiviالجمهورية اللبنانية / Levantine
Gusturi:UmamiGrasIerburi
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
55 min
Timp total
85 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • VânătăVânătă
    750 grammes
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    0
  • Yaourt aux airelles
    600 grammes
  • OuOu
    1 pièce
  • Fécule
    1.5 cuillère à soupe
  • UsturoiUsturoi
    5 gousse
  • Mentă uscatăMentă uscată
    0.5 cuillère à café
  • Carne tocatăCarne tocată
    400 grammes
  • UntUnt
    2 cuillères à soupe
  • Pignons
    0
  • SareSare
    0
  • Piper negruPiper negru
    0

Pași

  1. 1

    Saupoudrer du sel sur les aubergines et laisser reposer pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Chauffer l'huile puis faire frémir les aubergines jusqu'à obtenir une couleur dorée.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Placer les aubergines sur des serviettes en papier pour éliminer autant que possible l'excès d'huile.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Serviette de cuisine
    5 min
  4. 4

    Pour préparer le yaourt, mettre le yaourt dans une marmite, puis ajouter l'œuf et la fécule, puis mettre sur le feu jusqu'à ébullition en remuant constamment.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  5. 5

    Ajouter au yaourt 3 tasses d'eau avec les aubergines frites et laisser bouillir, puis laisser la marmite à feu doux pendant environ 1/2 heure.

    30 min
  6. 6

    Ajouter l'ail, la menthe séchée et le sel, puis laisser sur le feu pendant deux minutes et retirer.

    2 min
  7. 7

    Faire fondre le beurre, puis ajouter la viande hachée avec le sel et le poivre et faire frémir.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  8. 8

    Verser les aubergines dans un plat de service, puis ajouter la viande hachée et les pignons sur le dessus et servir.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates35 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
VânătăVânătăper 100g
Energie25 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați5.9 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale3.2 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
OuOuper 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Grăsimi totale10.6 g
Carbohidrați1.1 g
Zaharuri totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Seleniu30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
Mentă uscatăMentă uscatăper 100g
Energie276 kcal
Proteine6 g
Grăsimi totale8 g
Carbohidrați68 g
Fibre alimentare38 g
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
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