ShiTayibPrijava
Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

حاتم العلاني
حاتم العلانيkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediZa športnikeالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
55 min
Skupni čas
85 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • JajčevecJajčevec
    750 grammes
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    0
  • Yaourt aux airelles
    600 grammes
  • JajceJajce
    1 pièce
  • Fécule
    1.5 cuillère à soupe
  • ČesenČesen
    5 gousse
  • Posušena metaPosušena meta
    0.5 cuillère à café
  • Mleto mesoMleto meso
    400 grammes
  • MasloMaslo
    2 cuillères à soupe
  • Pignons
    0
  • SolSol
    0
  • Črni poperČrni poper
    0

Koraki

  1. 1

    Saupoudrer du sel sur les aubergines et laisser reposer pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Chauffer l'huile puis faire frémir les aubergines jusqu'à obtenir une couleur dorée.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Placer les aubergines sur des serviettes en papier pour éliminer autant que possible l'excès d'huile.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Serviette de cuisine
    5 min
  4. 4

    Pour préparer le yaourt, mettre le yaourt dans une marmite, puis ajouter l'œuf et la fécule, puis mettre sur le feu jusqu'à ébullition en remuant constamment.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  5. 5

    Ajouter au yaourt 3 tasses d'eau avec les aubergines frites et laisser bouillir, puis laisser la marmite à feu doux pendant environ 1/2 heure.

    30 min
  6. 6

    Ajouter l'ail, la menthe séchée et le sel, puis laisser sur le feu pendant deux minutes et retirer.

    2 min
  7. 7

    Faire fondre le beurre, puis ajouter la viande hachée avec le sel et le poivre et faire frémir.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  8. 8

    Verser les aubergines dans un plat de service, puis ajouter la viande hachée et les pignons sur le dessus et servir.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
JajčevecJajčevecna 100g
Energija25 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati5.9 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji3.2 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
JajceJajcena 100g
Energija155 kcal
Beljakovine12.6 g
Skupne maščobe10.6 g
Ogljikovi hidrati1.1 g
Skupni sladkorji1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
ČesenČesenna 100g
Energija100 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine5 g
Skupni sladkorji3 g
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija276 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe8 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe15 g
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

Halal
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