ShiTayibGiriş Yap
Sheikh Mahshi

Sheikh Mahshi

حاتم العلاني
حاتم العلانيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSporcular içinالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlıOtlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
55 dk
Toplam Süre
85 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • PatlıcanPatlıcan
    750 grammes
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0
  • Yaourt aux airelles
    600 grammes
  • YumurtaYumurta
    1 pièce
  • Fécule
    1.5 cuillère à soupe
  • SarımsakSarımsak
    5 gousse
  • Kuru NaneKuru Nane
    0.5 cuillère à café
  • KıymaKıyma
    400 grammes
  • TereyağıTereyağı
    2 cuillères à soupe
  • Pignons
    0
  • TuzTuz
    0
  • KarabiberKarabiber
    0

Adımlar

  1. 1

    Saupoudrer du sel sur les aubergines et laisser reposer pendant une heure.

    60 dk
  2. 2

    Chauffer l'huile puis faire frémir les aubergines jusqu'à obtenir une couleur dorée.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Placer les aubergines sur des serviettes en papier pour éliminer autant que possible l'excès d'huile.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Serviette de cuisine
    5 dk
  4. 4

    Pour préparer le yaourt, mettre le yaourt dans une marmite, puis ajouter l'œuf et la fécule, puis mettre sur le feu jusqu'à ébullition en remuant constamment.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  5. 5

    Ajouter au yaourt 3 tasses d'eau avec les aubergines frites et laisser bouillir, puis laisser la marmite à feu doux pendant environ 1/2 heure.

    30 dk
  6. 6

    Ajouter l'ail, la menthe séchée et le sel, puis laisser sur le feu pendant deux minutes et retirer.

    2 dk
  7. 7

    Faire fondre le beurre, puis ajouter la viande hachée avec le sel et le poivre et faire frémir.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  8. 8

    Verser les aubergines dans un plat de service, puis ajouter la viande hachée et les pignons sur le dessus et servir.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PatlıcanPatlıcan100g için
Enerji25 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat5.9 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker3.2 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
Kuru NaneKuru Nane100g için
Enerji276 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ8 g
Karbonhidrat68 g
Diyet Lifi38 g
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Sheikh_Mahshi#Recettes_Libanaises#Plats_Principaux