ShiTayibՄուտք գործել
Shish Barak with Tomato Sauce

Shish Barak with Tomato Sauce

ناجح البشيري
ناجح البشيريխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՍոուսներالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիԹթու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 125 grams of chopped onion
    125 grams
  • 20 grams of vegetable oil
    20 grams
  • 1000 grams of diced tomatoes
    1000 grams
  • 20 grams of crushed garlic cloves
    20 grams
  • 50 grams of fresh thyme leaves
    50 grams
  • 5 grams of white pepper
    5 grams
  • 2 cubes of Maggi chicken broth
    2 cubes
  • 125 ml of hot water
    125 ml
  • 500 grams of ready-made shish barak
    500 grams

Քայլեր

  1. 1

    Heat the vegetable oil in a medium-sized pot and sauté the onion until it becomes translucent. Add the tomatoes, chopped garlic, white pepper, half of the fresh thyme leaves, Maggi chicken broth, and water. Allow the ingredients to boil, then simmer for ten minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  2. 2

    Meanwhile, cook the shish barak in a preheated oven at 180 degrees Celsius until golden brown (for about 15 minutes).

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    15 րոպե
  3. 3

    Gently add the shish barak to the tomato sauce and garnish with the remaining fresh thyme leaves.

    5 րոպե
  4. 4

    Serve alone or place over a layer of white rice.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ15 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Quick_Recipes#Shish_Barak#Lebanese_Dishes