Shish Tawook

Omar Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Chicken breast, boneless
  1 kilogram
• Yogurt, medium
  2 containers
• Garlic, minced
  3 tablespoons
• آویشن
  1 teaspoon
• Curry, regular or spicy
  2 tablespoons
• سرکه
  3 tablespoons
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• نمک
  1 teaspoon

مراحل

1. 1

   Cut the chicken into medium cubes.

   5 دقیقه
2. 2

   Mix all the ingredients together and add them to the chicken cubes, mixing well. Let it marinate for at least two hours, or longer if possible.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   120 دقیقه
3. 3

   Place a frying pan on the heat with a little oil, add the chicken cubes, and stir until fully cooked or until golden brown. Serve hot.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

آویشنper 100g

Energy276 kcal

Protein9.1 g

Total Fat7.4 g

Carbohydrate60.7 g

Dietary Fiber40 g

Total Sugars1 g

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی