Shish Tawook

Omar Al-ZaabiШеф-повар

Ингредиенты

• Chicken breast, boneless
  1 kilogram
• Yogurt, medium
  2 containers
• Garlic, minced
  3 tablespoons
• Череда
  1 teaspoon
• Curry, regular or spicy
  2 tablespoons
• Уксус
  3 tablespoons
• Чёрный перец
  1 teaspoon
• Соль
  1 teaspoon

Шаги

1. 1

   Cut the chicken into medium cubes.

   5 мин.
2. 2

   Mix all the ingredients together and add them to the chicken cubes, mixing well. Let it marinate for at least two hours, or longer if possible.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   120 мин.
3. 3

   Place a frying pan on the heat with a little oil, add the chicken cubes, and stir until fully cooked or until golden brown. Serve hot.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   30 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Чередана 100 г

Энергетическая ценность276 kcal

Белки9.1 g

Всего жиров7.4 g

Углеводы60.7 g

Пищевые волокна40 g

Всего сахаров1 g

Уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги