Shish Taouk

Hafız Ateşآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ بدون استخوان
  1 kilogramme
• Yaourt, moyen
  2 boîte
• Ail, haché
  3 cuillère à soupe
• آویشن
  1 cuillère à café
• Curry, doux ou épicé
  2 cuillère à soupe
• سرکه
  3 cuillère à soupe
• فلفل سیاه
  1 cuillère à café
• نمک
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Coupez le poulet en cubes moyens.

   5 دقیقه
2. 2

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et ajoutez-les aux cubes de poulet, mélangez bien, laissez mariner pendant au moins deux heures, voire plus.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   120 دقیقه
3. 3

   Placez une poêle sur le feu avec un peu d'huile, ajoutez les cubes de poulet et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, servez chaud.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سینه مرغ بدون استخوانper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

آویشنper 100g

Energy276 kcal

Protein9.1 g

Total Fat7.4 g

Carbohydrate60.7 g

Dietary Fiber40 g

Total Sugars1 g

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی