Shish Taouk

Hafız Ateşשֶׁף

מרכיבים

• חזה עוף ללא עצם
  1 kilogramme
• Yaourt, moyen
  2 boîte
• Ail, haché
  3 cuillère à soupe
• טימין
  1 cuillère à café
• Curry, doux ou épicé
  2 cuillère à soupe
• חומץ
  3 cuillère à soupe
• פפר שחור
  1 cuillère à café
• מלח
  1 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Coupez le poulet en cubes moyens.

   5 דקות
2. 2

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et ajoutez-les aux cubes de poulet, mélangez bien, laissez mariner pendant au moins deux heures, voire plus.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   120 דקות
3. 3

   Placez une poêle sur le feu avec un peu d'huile, ajoutez les cubes de poulet et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, servez chaud.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   30 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חזה עוף ללא עצםper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

טימיןper 100g

Energy276 kcal

Protein9.1 g

Total Fat7.4 g

Carbohydrate60.7 g

Dietary Fiber40 g

Total Sugars1 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות