Shish Taouk

بطل السقاCocinero

Ingredientes

• Poitrine de poulet désossée, coupée en cubes
  0.5 kilogramme
• Poivrons doux, rouge, jaune et vert, coupés en cubes
  4 pièces
• Tomates, coupées en cubes
  3 pièces
• Yogur
  2 cuillères à soupe
• Tomate, coupée
  1 pièce
• Oignon, coupé
  1 pièce
• Ail, coupé
  2 gousse
• Vinagre
  2 cuillères à soupe
• Aceite de oliva
  2 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0
• Poivre noir au goût
  0

Pasos

1. 1

   Mélangez les ingrédients de la marinade dans un mixeur ou un robot culinaire et versez dans un grand bol.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Mixeur

   🍳

   Grand bol

   recipe.minutes
2. 2

   Faites mariner les morceaux de poulet dans la marinade pendant au moins deux heures.

   recipe.minutes
3. 3

   Alternez les morceaux de poulet avec les poivrons et les tomates sur des brochettes.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Brochettes

   recipe.minutes
4. 4

   Disposez les brochettes sur un plateau et mettez-les au four sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas