Shish Taouk

بطل السقاآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poitrine de poulet désossée, coupée en cubes
  0.5 kilogramme
• Poivrons doux, rouge, jaune et vert, coupés en cubes
  4 pièces
• Tomates, coupées en cubes
  3 pièces
• ماست
  2 cuillères à soupe
• Tomate, coupée
  1 pièce
• Oignon, coupé
  1 pièce
• Ail, coupé
  2 gousse
• سرکه
  2 cuillères à soupe
• روغن زیتون
  2 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0
• Poivre noir au goût
  0

مراحل

1. 1

   Mélangez les ingrédients de la marinade dans un mixeur ou un robot culinaire et versez dans un grand bol.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Mixeur

   🍳

   Grand bol

   5 دقیقه
2. 2

   Faites mariner les morceaux de poulet dans la marinade pendant au moins deux heures.

   120 دقیقه
3. 3

   Alternez les morceaux de poulet avec les poivrons et les tomates sur des brochettes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Brochettes

   5 دقیقه
4. 4

   Disposez les brochettes sur un plateau et mettez-les au four sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   فر

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ماستper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی