Shish Taouk

بطل السقاChef

Ingredjenti

• Poitrine de poulet désossée, coupée en cubes
  0.5 kilogramme
• Poivrons doux, rouge, jaune et vert, coupés en cubes
  4 pièces
• Tomates, coupées en cubes
  3 pièces
• Jogurt
  2 cuillères à soupe
• Tomate, coupée
  1 pièce
• Oignon, coupé
  1 pièce
• Ail, coupé
  2 gousse
• Vinaġru
  2 cuillères à soupe
• Żejt tal-oliva
  2 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0
• Poivre noir au goût
  0

Passi

1. 1

   Mélangez les ingrédients de la marinade dans un mixeur ou un robot culinaire et versez dans un grand bol.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Mixeur

   🍳

   Grand bol

   recipe.minutes
2. 2

   Faites mariner les morceaux de poulet dans la marinade pendant au moins deux heures.

   recipe.minutes
3. 3

   Alternez les morceaux de poulet avec les poivrons et les tomates sur des brochettes.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Brochettes

   recipe.minutes
4. 4

   Disposez les brochettes sur un plateau et mettez-les au four sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Għodda meħtieġa:

   Tazza

   Forn

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Jogurtgħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.5 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali4 g

Xaħam Saturat2.2 g

Kolesterol10 mg

Vinaġrugħal kull 100g

Enerġija21 kcal

Karboidrati0.93 g

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags