Shish Taouk

بطل السقاCozinheiro

Ingredientes

• Poitrine de poulet désossée, coupée en cubes
  0.5 kilogramme
• Poivrons doux, rouge, jaune et vert, coupés en cubes
  4 pièces
• Tomates, coupées en cubes
  3 pièces
• Iogurte
  2 cuillères à soupe
• Tomate, coupée
  1 pièce
• Oignon, coupé
  1 pièce
• Ail, coupé
  2 gousse
• Vinagre
  2 cuillères à soupe
• Azeite
  2 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0
• Poivre noir au goût
  0

Passos

1. 1

   Mélangez les ingrédients de la marinade dans un mixeur ou un robot culinaire et versez dans un grand bol.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Mixeur

   🍳

   Grand bol

   5 minutos
2. 2

   Faites mariner les morceaux de poulet dans la marinade pendant au moins deux heures.

   120 minutos
3. 3

   Alternez les morceaux de poulet avec les poivrons et les tomates sur des brochettes.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Brochettes

   5 minutos
4. 4

   Disposez les brochettes sur un plateau et mettez-les au four sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Utensílios necessários:

   Bandeja

   Forno

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.5 g

Carboidratos4 g

Açúcares Totais4 g

Gordura Saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Vinagrepor 100g

Energia21 kcal

Carboidratos0.93 g

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags