Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
10 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Աղջիկի կրծք1 kilogram
Յոգուրտ0.5 cup
Այլ0.5 cup
Լիմոնի հյութ0.5 cup- Crushed Garlic Cloves12 cloves
Մրգային մելասա1 tablespoon
Կարի1 teaspoon
Կորիանդր1 teaspoon
Աղ1 teaspoon
Քայլեր
- 1
Mix all the ingredients together, place the marinated chicken in a baking tray.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման🍳Baking Tray - 2
Grill at 350°F until cooked and browned, or skewer and grill over charcoal.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Գրիլ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
30 g
10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Աղջիկի կրծք100գ-ի համարՅոգուրտ100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարԼիմոնի հյութ100գ-ի համարՄրգային մելասա100գ-ի համարԿարի100գ-ի համարԿորիանդր100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Աղջիկի կրծք100գ-ի համար165 kcal
31 g
3.6 g
1 g
85 mg
Յոգուրտ100գ-ի համար61 kcal
3.3 g
3.5 g
4 g
4 g
2.2 g
10 mg
Այլ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Լիմոնի հյութ100գ-ի համար20 kcal
0.1 g
5 g
1 g
94 g
Մրգային մելասա100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
25 g
20 g
2 g
Կարի100գ-ի համար325 kcal
12 g
9 g
65 g
25 g
3 g
Կորիանդր100գ-ի համար50 kcal
2 g
1.5 g
10 g
4 g
1 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենի