Shish Tawook

ريم الدنونيKok

Ingredienser

• Shredded chicken breast, cut into small pieces
  1 kilogram
• Grøn peberfrugt
  1
• Red vinegar, large
  1 cup
• Oil, small
  1 cup
• Hvidløg
  2 cloves
• Ketchup
  2
• Yoghurt
  1
• Shish Tawook spices, Maggi
  20 grams
• Salt to taste
  0

Trin

1. 1

   Mix all the marinade ingredients and soak the chicken pieces in it, from night until morning or two hours before serving if in a hurry.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bowl

   120 min
2. 2

   Place all the marinated ingredients in a tray, and put it in the oven for 45 minutes until browned.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   45 min
3. 3

   It is preferable to cover the tray with aluminum foil to prevent the chicken pieces from drying out.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Aluminum foil

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Grøn peberfrugtpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Hvidløgpr. 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fedt1 g

Kulhydrat20 g

Kostfibre5 g

Sukkerarter i alt3 g

Ketchuppr. 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat24 g

Sukkerarter i alt20 g

Kostfibre0.5 g

الملح1 g

Yoghurtpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.5 g

Kulhydrat4 g

Sukkerarter i alt4 g

Mættede fedtsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags