Shish Tawook

ريم الدنونيΣεφ

Συστατικά

• Shredded chicken breast, cut into small pieces
  1 kilogram
• Πράσινη πιπεριά
  1
• Red vinegar, large
  1 cup
• Oil, small
  1 cup
• Σκόρδο
  2 cloves
• Κέτσαπ
  2
• Γιαούρτι
  1
• Shish Tawook spices, Maggi
  20 grams
• Salt to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Mix all the marinade ingredients and soak the chicken pieces in it, from night until morning or two hours before serving if in a hurry.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bowl

   120 λεπτά
2. 2

   Place all the marinated ingredients in a tray, and put it in the oven for 45 minutes until browned.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   45 λεπτά
3. 3

   It is preferable to cover the tray with aluminum foil to prevent the chicken pieces from drying out.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Aluminum foil

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινη πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες20 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Κέτσαπανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες24 g

Συνολικά σάκχαρα20 g

Φυτικές ίνες0.5 g

الملح1 g

Γιαούρτιανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.5 g

Υδατάνθρακες4 g

Συνολικά σάκχαρα4 g

Κορεσμένα λιπαρά2.2 g

Χοληστερόλη10 mg

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες