Shish Tawook

ريم الدنونيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast, cut into small pieces
  1 kilogram
• Spec i gjelbër
  1
• Red vinegar, large
  1 cup
• Oil, small
  1 cup
• Hudhër
  2 cloves
• Ketchup
  2
• Kos
  1
• Shish Tawook spices, Maggi
  20 grams
• Salt to taste
  0

Hapat

1. 1

   Mix all the marinade ingredients and soak the chicken pieces in it, from night until morning or two hours before serving if in a hurry.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   120 min
2. 2

   Place all the marinated ingredients in a tray, and put it in the oven for 45 minutes until browned.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   45 min
3. 3

   It is preferable to cover the tray with aluminum foil to prevent the chicken pieces from drying out.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Aluminum foil

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Spec i gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Hudhërpër 100g

Energjia100 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate20 g

Fibrat dietetike5 g

Sheqernat totale3 g

Ketchuppër 100g

Energjia100 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate24 g

Sheqernat totale20 g

Fibrat dietetike0.5 g

الملح1 g

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.5 g

Karbohidrate4 g

Sheqernat totale4 g

Yndyrna të ngopura2.2 g

Kolesteroli10 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat