Shish Taouk

نهاد الصغيرשֶׁף

מרכיבים

• Poitrine de poulet désossée, coupée en cubes
  1 kilogramme
• Champignons
  400 grammes
• פלפל מתוק
  1 pièce
• שום כתוש
  1 cuillère à soupe
• חרדל
  1 cuillère à café
• שמן צמחי
  1 cuillère à soupe
• פלפל לבן
  0.5 cuillère à soupe
• מלח
  0.5 cuillère à soupe
• טימין
  1 pincée
• מיץ לימון
  1 pièce

צעדים

1. 1

   Mélangez l'ail, le thym, le sel, le poivre, le jus de citron, l'huile et la moutarde ensemble.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Faites mariner le poulet dans le mélange pendant six heures ou toute la nuit.

   360 דקות
3. 3

   Enfilez le poulet, les champignons et le poivron sur des brochettes en bois.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Brochettes en bois

   10 דקות
4. 4

   Grillez, servez chaud avec une salade, des pommes de terre et des légumes bouillis ou du riz ou du pain.

   כלים נדרשים:

   גריל

   20 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פלפל מתוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

חרדלper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פלפל לבןper 100g

Energy300 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

מלחper 100g

Ash100 g

טימיןper 100g

Energy276 kcal

Protein9.1 g

Total Fat7.4 g

Carbohydrate60.7 g

Dietary Fiber40 g

Total Sugars1 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות