Նախապատրաստական ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- صدر دجاج منزوع العظم، مقطع مكعبات1 كيلوغرام
Մուշկ400 غرام
Քաղցր պղպեղ1 حبة
Կոտրված Սոխ1 ملعقة كبيرة
Խմորիչ1 ملعقة صغيرة
Բուսական յուղ1 ملعقة كبيرة
Սպիտակ պղպեղ0.5 ملعقة كبيرة
Աղ0.5 ملعقة كبيرة
Թեյմ1 رشة
Լիմոնի հյութ1 حبة
Քայլեր
- 1
يخلط الثوم، الزعتر، الملح، البهار، عصير الليمون، الزيت والخردل مع بعض.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
ينقع الدجاج في الخلطة لمدة ست ساعات او طول الليل.
360 րոպե - 3
يشك الدجاج والفطر والفلفل الرومي بالاعواد الخشبية.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳أعواد خشبية - 4
يشوى، يقدم ساخن مع السلطه والبطاطس والخضراوات المسلوقه او الارز او الخبز.
20 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Գրիլ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
30 g
10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Մուշկ100գ-ի համարՔաղցր պղպեղ100գ-ի համարԿոտրված Սոխ100գ-ի համարԽմորիչ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարՍպիտակ պղպեղ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարԹեյմ100գ-ի համարԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Մուշկ100գ-ի համար22 kcal
3.1 g
0.3 g
3.3 g
1 g
1 g
Քաղցր պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Կոտրված Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Խմորիչ100գ-ի համար66 kcal
5.4 g
4.2 g
5.6 g
4 g
0.9 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Սպիտակ պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Աղ100գ-ի համար100 g
Թեյմ100գ-ի համար276 kcal
9 g
7 g
60 g
40 g
Լիմոնի հյութ100գ-ի համար22 kcal
0.1 g
0.1 g
6.9 g
1.5 g
0.3 g
91 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար