ShiTayibΣύνδεση
Lebanese Shish Tawook

Lebanese Shish Tawook

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταالجمهورية اللبنانية / Levantine
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΞινόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
3 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
48 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
450 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Chicken breast, cut into medium-sized cubes
    1 kilogram
  • ΚέτσαπΚέτσαπ
    0.5 cup
  • ΜαγιονέζαΜαγιονέζα
    2 tablespoons
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    0.7 cup
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    0.5 cup
  • Crushed garlic cloves
    10 cloves
  • Ξηρός ΘυμάριΞηρός Θυμάρι
    1 teaspoon
  • Επτά μπαχαρικάΕπτά μπαχαρικά
    0.5 teaspoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 teaspoon
  • ΠάπρικαΠάπρικα
    1 teaspoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 teaspoon

Βήματα

  1. 1

    To prepare the marinade, mix the ketchup and mayonnaise well in a deep bowl, then add the lemon juice and mix well to avoid lumps in the mixture.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Deep bowl
    5 λεπτά
  2. 2

    Add the crushed garlic, thyme, seven spices, black pepper, paprika, and salt to the ketchup mixture, and mix well. Gradually add the vegetable oil while stirring.

    5 λεπτά
  3. 3

    Add the chicken pieces to the bowl, mix well to coat with the marinade, then place the bowl in the refrigerator and let it sit for 3 hours.

    180 λεπτά
  4. 4

    Preheat the oven to medium heat, transfer the chicken with the marinade to a baking tray, and bake for 30 to 45 minutes or until the chicken is cooked and the sauce thickens.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Baking tray
    45 λεπτά
  5. 5

    Serve the Shish Tawook with garlic sauce and fried potatoes.

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates20 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΚέτσαπΚέτσαπανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες0.5 g
الملح1 g
ΜαγιονέζαΜαγιονέζαανά 100g
Ενέργεια680 kcal
Πρωτεΐνη0.9 g
Συνολικά λιπαρά75 g
Υδατάνθρακες0.6 g
Συνολικά σάκχαρα0.6 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
Ξηρός ΘυμάριΞηρός Θυμάριανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά7 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
Επτά μπαχαρικάΕπτά μπαχαρικάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΠάπρικαΠάπρικαανά 100g
Ενέργεια282 kcal
Πρωτεΐνη14.1 g
Συνολικά λιπαρά13.2 g
Υδατάνθρακες54.3 g
Φυτικές ίνες34.9 g
Συνολικά σάκχαρα5.3 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς Γλουτένη
#Easy_Recipes#Lebanese_Cuisine#Shish_Tawook