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Lebanese Shish Tawook

Lebanese Shish Tawook

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxالجمهورية اللبنانية / Levantin
Saveurs:UmamiGrasAcideÉpicé
Temps de préparation
3 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
48 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Chicken breast, cut into medium-sized cubes
    1 kilogram
  • KetchupKetchup
    0.5 cup
  • MayonnaiseMayonnaise
    2 tablespoons
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    0.7 cup
  • Jus de citronJus de citron
    0.5 cup
  • Crushed garlic cloves
    10 cloves
  • Thym secThym sec
    1 teaspoon
  • Sept épicesSept épices
    0.5 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 teaspoon
  • PaprikaPaprika
    1 teaspoon
  • SelSel
    1 teaspoon

Mesures

  1. 1

    To prepare the marinade, mix the ketchup and mayonnaise well in a deep bowl, then add the lemon juice and mix well to avoid lumps in the mixture.

    Matériel requis:
    🍳
    Deep bowl
    5 minutes
  2. 2

    Add the crushed garlic, thyme, seven spices, black pepper, paprika, and salt to the ketchup mixture, and mix well. Gradually add the vegetable oil while stirring.

    5 minutes
  3. 3

    Add the chicken pieces to the bowl, mix well to coat with the marinade, then place the bowl in the refrigerator and let it sit for 3 hours.

    180 minutes
  4. 4

    Preheat the oven to medium heat, transfer the chicken with the marinade to a baking tray, and bake for 30 to 45 minutes or until the chicken is cooked and the sauce thickens.

    Matériel requis:
    🍳
    Baking tray
    45 minutes
  5. 5

    Serve the Shish Tawook with garlic sauce and fried potatoes.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
KetchupKetchuppour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires0.5 g
الملح1 g
MayonnaiseMayonnaisepour 100g
Énergie680 kcal
Protéines0.9 g
Lipides totaux75 g
Glucides0.6 g
Sucres totaux0.6 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Thym secThym secpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux7 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux0.5 g
Sept épicesSept épicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
PaprikaPaprikapour 100g
Énergie282 kcal
Protéines14.1 g
Lipides totaux13.2 g
Glucides54.3 g
Fibres alimentaires34.9 g
Sucres totaux5.3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans gluten
#Easy_Recipes#Lebanese_Cuisine#Shish_Tawook