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Shish Taouk Libanais

Shish Taouk Libanais

علي جاوحدو
علي جاوحدوKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigKräuterig
Vorbereitungszeit
3 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
48 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Poitrine de poulet, coupée en dés de taille moyenne
    1 kilogramme
  • KetchupKetchup
    0.5 tasse
  • MayonnaiseMayonnaise
    2 cuillère à soupe
  • PflanzenölPflanzenöl
    0.7 tasse
  • ZitronensaftZitronensaft
    0.5 tasse
  • Gousse d'ail écrasée
    10 gousse
  • Getrockneter grüner ThymianGetrockneter grüner Thymian
    1 cuillère à café
  • Épices, sept
    0.5 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • SalzSalz
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Pour préparer la marinade, mélangez le ketchup et la mayonnaise dans un grand bol, puis ajoutez le jus de citron et mélangez bien pour éviter la formation de grumeaux.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Grand bol
    5 Min
  2. 2

    Ajoutez l'ail écrasé, le thym, les sept épices, le poivre noir, le paprika et le sel au mélange de ketchup, puis mélangez bien. Ajoutez l'huile végétale progressivement en remuant.

    5 Min
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet dans le bol, mélangez bien pour les enrober de marinade, puis placez le bol au réfrigérateur et laissez mariner pendant 3 heures.

    180 Min
  4. 4

    Préchauffez le four à température moyenne, transférez le poulet avec la marinade dans un plat allant au four, puis enfournez pendant 30 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la sauce épaississe.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat allant au four
    45 Min
  5. 5

    Servez le shish taouk avec de la crème à l'ail et des frites.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates20 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
KetchupKetchuppro 100g
Energie100 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate24 g
Gesamtzucker20 g
Ballaststoffe0.5 g
الملح1 g
MayonnaiseMayonnaisepro 100g
Energie680 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett75 g
Kohlenhydrate0.6 g
Gesamtzucker0.6 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g
Getrockneter grüner ThymianGetrockneter grüner Thymianpro 100g
Energie276 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
PaprikaPaprikapro 100g
Energie282 kcal
Proteine14.1 g
Gesamtfett13.2 g
Kohlenhydrate54.3 g
Ballaststoffe34.9 g
Gesamtzucker5.3 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfrei
#Shish_Taouk#Recettes_Faciles#Cuisine_Libanaise