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Shish Taouk Libanais

Shish Taouk Libanais

علي جاوحدو
علي جاوحدوCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxالجمهورية اللبنانية / Levantin
Saveurs:UmamiGrasHerbacé
Temps de préparation
3 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
48 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poitrine de poulet, coupée en dés de taille moyenne
    1 kilogramme
  • KetchupKetchup
    0.5 tasse
  • MayonnaiseMayonnaise
    2 cuillère à soupe
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    0.7 tasse
  • Jus de citronJus de citron
    0.5 tasse
  • Gousse d'ail écrasée
    10 gousse
  • Thym séchéThym séché
    1 cuillère à café
  • Épices, sept
    0.5 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • SelSel
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Pour préparer la marinade, mélangez le ketchup et la mayonnaise dans un grand bol, puis ajoutez le jus de citron et mélangez bien pour éviter la formation de grumeaux.

    Matériel requis:
    🍳
    Grand bol
    5 minutes
  2. 2

    Ajoutez l'ail écrasé, le thym, les sept épices, le poivre noir, le paprika et le sel au mélange de ketchup, puis mélangez bien. Ajoutez l'huile végétale progressivement en remuant.

    5 minutes
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet dans le bol, mélangez bien pour les enrober de marinade, puis placez le bol au réfrigérateur et laissez mariner pendant 3 heures.

    180 minutes
  4. 4

    Préchauffez le four à température moyenne, transférez le poulet avec la marinade dans un plat allant au four, puis enfournez pendant 30 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la sauce épaississe.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat allant au four
    45 minutes
  5. 5

    Servez le shish taouk avec de la crème à l'ail et des frites.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates20 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
KetchupKetchuppour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires0.5 g
الملح1 g
MayonnaiseMayonnaisepour 100g
Énergie680 kcal
Protéines0.9 g
Lipides totaux75 g
Glucides0.6 g
Sucres totaux0.6 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Thym séchéThym séchépour 100g
Énergie276 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux4 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
PaprikaPaprikapour 100g
Énergie282 kcal
Protéines14.1 g
Lipides totaux13.2 g
Glucides54.3 g
Fibres alimentaires34.9 g
Sucres totaux5.3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans gluten
#Shish_Taouk#Recettes_Faciles#Cuisine_Libanaise