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Shish Taouk Libanais

Shish Taouk Libanais

علي جاوحدو
علي جاوحدوkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMastnoZeliščno
Čas priprave
3 min
Čas kuhanja
45 min
Skupni čas
48 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poitrine de poulet, coupée en dés de taille moyenne
    1 kilogramme
  • KetchupKetchup
    0.5 tasse
  • MajonezaMajoneza
    2 cuillère à soupe
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    0.7 tasse
  • Limona sokLimona sok
    0.5 tasse
  • Gousse d'ail écrasée
    10 gousse
  • Posušen zeleni timijanPosušen zeleni timijan
    1 cuillère à café
  • Épices, sept
    0.5 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    0.5 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • SolSol
    1 cuillère à café

Koraki

  1. 1

    Pour préparer la marinade, mélangez le ketchup et la mayonnaise dans un grand bol, puis ajoutez le jus de citron et mélangez bien pour éviter la formation de grumeaux.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Grand bol
    5 min
  2. 2

    Ajoutez l'ail écrasé, le thym, les sept épices, le poivre noir, le paprika et le sel au mélange de ketchup, puis mélangez bien. Ajoutez l'huile végétale progressivement en remuant.

    5 min
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet dans le bol, mélangez bien pour les enrober de marinade, puis placez le bol au réfrigérateur et laissez mariner pendant 3 heures.

    180 min
  4. 4

    Préchauffez le four à température moyenne, transférez le poulet avec la marinade dans un plat allant au four, puis enfournez pendant 30 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la sauce épaississe.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Plat allant au four
    45 min
  5. 5

    Servez le shish taouk avec de la crème à l'ail et des frites.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates20 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
KetchupKetchupna 100g
Energija100 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati24 g
Skupni sladkorji20 g
Prehranske vlaknine0.5 g
الملح1 g
MajonezaMajonezana 100g
Energija680 kcal
Beljakovine0.9 g
Skupne maščobe75 g
Ogljikovi hidrati0.6 g
Skupni sladkorji0.6 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
Posušen zeleni timijanPosušen zeleni timijanna 100g
Energija276 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija282 kcal
Beljakovine14.1 g
Skupne maščobe13.2 g
Ogljikovi hidrati54.3 g
Prehranske vlaknine34.9 g
Skupni sladkorji5.3 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutena
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