ShiTayibLog ind
Shishbarak

Shishbarak

بلسم عظومة
بلسم عظومةKok
FrokostAftensmadHovedretterالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smage:UmamiFedSurJordagtig
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • MelMel
    2 cups
  • Warm water
    0.8 cups
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    2 tablespoons
  • Hakket kødHakket kød
    500 grams
  • Medium onion
    2 pieces
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Syv krydderierSyv krydderier
    0.5 teaspoon
  • Sort peberSort peber
    0.3 teaspoon
  • Stødt kanelStødt kanel
    0.3 teaspoon
  • GranatæblemelasseGranatæblemelasse
    0.5 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Chopped parsley
    1 tablespoon
  • YoghurtYoghurt
    1.5 kilograms
  • VandVand
    1.5 cups
  • Chicken broth cube
    1 piece
  • Ghee or butter
    1 tablespoon
  • Knust HvidløgKnust Hvidløg
    5 cloves
  • Chopped fresh coriander
    1 tablespoon
  • Stødt korianderStødt koriander
    0.3 teaspoon
  • Hvid peberHvid peber
    0.3 teaspoon
  • MaizenaMaizena
    4 tablespoons

Trin

  1. 1

    Knead the dough ingredients and let it rest for a while.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    Fry the chopped onion in ghee, add the meat and stir, then add the spices, pomegranate molasses, and salt. Turn off the heat and add the parsley.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  3. 3

    Roll out the dough, cut into circles, and fill with a portion of the filling. Close it into a half-moon shape and place the ends on top of each other to form a cap shape. Fry the pieces until golden and drain or grill.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    10 min
  4. 4

    Place the yogurt and water in a pot over low heat. When it heats up, take a little and dissolve the cornstarch in it, then return it to the yogurt. Add salt, white pepper, and the chicken broth cube, stirring continuously until it thickens, then add the shishbarak pieces.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  5. 5

    Heat the butter and fry the garlic with the ground and fresh coriander, then pour it over the yogurt and let it boil for 5 minutes before serving.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Hakket kødHakket kødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fedt15 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
Syv krydderierSyv krydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
Stødt kanelStødt kanelpr. 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fedt1.2 g
Kulhydrat81 g
Kostfibre53 g
Sukkerarter i alt2.2 g
GranatæblemelasseGranatæblemelassepr. 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat64 g
Sukkerarter i alt60 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.5 g
Kulhydrat4 g
Sukkerarter i alt4 g
Mættede fedtsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
VandVandpr. 100g
Vand100 g
Knust HvidløgKnust Hvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
Stødt korianderStødt korianderpr. 100g
Energi298 kcal
Protein12 g
Total fedt15 g
Kulhydrat55 g
Kostfibre40 g
Hvid peberHvid peberpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt5 g
MaizenaMaizenapr. 100g
Energi381 kcal
Protein0.3 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat91.6 g
Kostfibre0.9 g
Sukkerarter i alt0.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Lebanese