ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Shishbarak

Shishbarak

بلسم عظومة
بلسم عظومةשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתالجمهورية اللبنانية / Levantine
טעמים:אומאמישומניחמוץאדמתי
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • קמחקמח
    2 cups
  • Warm water
    0.8 cups
  • מלחמלח
    0.3 teaspoon
  • שמן צמחישמן צמחי
    2 tablespoons
  • בשר טחוןבשר טחון
    500 grams
  • Medium onion
    2 pieces
  • גיגי
    1 tablespoon
  • שבע תבליניםשבע תבלינים
    0.5 teaspoon
  • פפר שחורפפר שחור
    0.3 teaspoon
  • קינמון טחוןקינמון טחון
    0.3 teaspoon
  • סירופ רימוניםסירופ רימונים
    0.5 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Chopped parsley
    1 tablespoon
  • יוגורטיוגורט
    1.5 kilograms
  • מיםמים
    1.5 cups
  • Chicken broth cube
    1 piece
  • Ghee or butter
    1 tablespoon
  • שום כתוששום כתוש
    5 cloves
  • Chopped fresh coriander
    1 tablespoon
  • כוסברה טחונהכוסברה טחונה
    0.3 teaspoon
  • פלפל לבןפלפל לבן
    0.3 teaspoon
  • קורנפלורקורנפלור
    4 tablespoons

צעדים

  1. 1

    Knead the dough ingredients and let it rest for a while.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Fry the chopped onion in ghee, add the meat and stir, then add the spices, pomegranate molasses, and salt. Turn off the heat and add the parsley.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  3. 3

    Roll out the dough, cut into circles, and fill with a portion of the filling. Close it into a half-moon shape and place the ends on top of each other to form a cap shape. Fry the pieces until golden and drain or grill.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    10 דקות
  4. 4

    Place the yogurt and water in a pot over low heat. When it heats up, take a little and dissolve the cornstarch in it, then return it to the yogurt. Add salt, white pepper, and the chicken broth cube, stirring continuously until it thickens, then add the shishbarak pieces.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  5. 5

    Heat the butter and fry the garlic with the ground and fresh coriander, then pour it over the yogurt and let it boil for 5 minutes before serving.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
שבע תבליניםשבע תבליניםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
קינמון טחוןקינמון טחוןper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
סירופ רימוניםסירופ רימוניםper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
מיםמיםper 100g
Water100 g
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
כוסברה טחונהכוסברה טחונהper 100g
Energy298 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber40 g
פלפל לבןפלפל לבןper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g
קורנפלורקורנפלורper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.3 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Lebanese