ShiTayibLog in
Shishbarak

Shishbarak

بلسم عظومة
بلسم عظومةbucătar
PrânzCinăFeluri principaleالجمهورية اللبنانية / Levantine
Gusturi:UmamiGrasAcruPământos
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
30 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • FăinăFăină
    2 cups
  • Warm water
    0.8 cups
  • SareSare
    0.3 teaspoon
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    2 tablespoons
  • Carne tocatăCarne tocată
    500 grams
  • Medium onion
    2 pieces
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Șapte condimenteȘapte condimente
    0.5 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    0.3 teaspoon
  • Scorțișoară măcinatăScorțișoară măcinată
    0.3 teaspoon
  • Melasă de rodieMelasă de rodie
    0.5 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Chopped parsley
    1 tablespoon
  • IaurtIaurt
    1.5 kilograms
  • ApăApă
    1.5 cups
  • Chicken broth cube
    1 piece
  • Ghee or butter
    1 tablespoon
  • Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitor
    5 cloves
  • Chopped fresh coriander
    1 tablespoon
  • Coriandru măcinatCoriandru măcinat
    0.3 teaspoon
  • Piper albPiper alb
    0.3 teaspoon
  • Făină de porumbFăină de porumb
    4 tablespoons

Pași

  1. 1

    Knead the dough ingredients and let it rest for a while.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    Fry the chopped onion in ghee, add the meat and stir, then add the spices, pomegranate molasses, and salt. Turn off the heat and add the parsley.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Roll out the dough, cut into circles, and fill with a portion of the filling. Close it into a half-moon shape and place the ends on top of each other to form a cap shape. Fry the pieces until golden and drain or grill.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  4. 4

    Place the yogurt and water in a pot over low heat. When it heats up, take a little and dissolve the cornstarch in it, then return it to the yogurt. Add salt, white pepper, and the chicken broth cube, stirring continuously until it thickens, then add the shishbarak pieces.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  5. 5

    Heat the butter and fry the garlic with the ground and fresh coriander, then pour it over the yogurt and let it boil for 5 minutes before serving.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Șapte condimenteȘapte condimenteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Scorțișoară măcinatăScorțișoară măcinatăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g
Melasă de rodieMelasă de rodieper 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați64 g
Zaharuri totale60 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
ApăApăper 100g
Apă100 g
Usturoi ZdrobitorUsturoi Zdrobitorper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
Coriandru măcinatCoriandru măcinatper 100g
Energie298 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare40 g
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
Făină de porumbFăină de porumbper 100g
Energie381 kcal
Proteine0.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați91.6 g
Fibre alimentare0.9 g
Zaharuri totale0.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Lebanese