ShiTayibLogga in
Shishbarak

Shishbarak

بلسم عظومة
بلسم عظومةKock
LunchMiddagHuvudrätterالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaker:UmamiFetSurJordig
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
30 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • MjölMjöl
    2 cups
  • Warm water
    0.8 cups
  • SaltSalt
    0.3 teaspoon
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    2 tablespoons
  • KöttfärsKöttfärs
    500 grams
  • Medium onion
    2 pieces
  • GheeGhee
    1 tablespoon
  • Sju kryddorSju kryddor
    0.5 teaspoon
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.3 teaspoon
  • Malet kanelMalet kanel
    0.3 teaspoon
  • Granatäpple-melassGranatäpple-melass
    0.5 tablespoon
  • Salt to taste
    0
  • Chopped parsley
    1 tablespoon
  • YoghurtYoghurt
    1.5 kilograms
  • VattenVatten
    1.5 cups
  • Chicken broth cube
    1 piece
  • Ghee or butter
    1 tablespoon
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    5 cloves
  • Chopped fresh coriander
    1 tablespoon
  • Malet korianderMalet koriander
    0.3 teaspoon
  • Vit pepparVit peppar
    0.3 teaspoon
  • MaizenaMaizena
    4 tablespoons

Steg

  1. 1

    Knead the dough ingredients and let it rest for a while.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  2. 2

    Fry the chopped onion in ghee, add the meat and stir, then add the spices, pomegranate molasses, and salt. Turn off the heat and add the parsley.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  3. 3

    Roll out the dough, cut into circles, and fill with a portion of the filling. Close it into a half-moon shape and place the ends on top of each other to form a cap shape. Fry the pieces until golden and drain or grill.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  4. 4

    Place the yogurt and water in a pot over low heat. When it heats up, take a little and dissolve the cornstarch in it, then return it to the yogurt. Add salt, white pepper, and the chicken broth cube, stirring continuously until it thickens, then add the shishbarak pieces.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  5. 5

    Heat the butter and fry the garlic with the ground and fresh coriander, then pour it over the yogurt and let it boil for 5 minutes before serving.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
Sju kryddorSju kryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
Malet kanelMalet kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater81 g
Kostfiber53 g
Totalt socker2.2 g
Granatäpple-melassGranatäpple-melassper 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater64 g
Totalt socker60 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Kolhydrater4 g
Totalt socker4 g
Mättat fett2.2 g
Kolesterol10 mg
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
Malet korianderMalet korianderper 100g
Energi298 kcal
Protein12 g
Total fett15 g
Kolhydrater55 g
Kostfiber40 g
Vit pepparVit pepparper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
MaizenaMaizenaper 100g
Energi381 kcal
Protein0.3 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater91.6 g
Kostfiber0.9 g
Totalt socker0.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Quick_Recipes#Main_Dishes#Lebanese