شوربة عدس

نعيم المدقيChef

Ingredients

• Lentil
  0.5 كيلوغرام
• Oil
  3 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق دجاج
  2 مكعب
• Crushed Garlic
  10 فص
• Salt
  0

Steps

1. 1

   يقلى الثوم بالزيت والعدس مع بعض لمدة 3 دقائق.

   Required Tools:

   Frying Pan

   3 min
2. 2

   يضاف الماء ومكعب الماجي ثم يترك على النار حتى يستوي العدس.

   20 min
3. 3

   بعد أن يستوى العدس، نضعه بالخلاط ونخلطه حتى يصبح سائل ثم نضعه بالطبق ونقدمه.

   Required Tools:

   Blender

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Lentilper 100g

Energy116 kcal

Protein9 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate20.1 g

Dietary Fiber8 g

Total Sugars1 g

Zinc1.27 mg

Vitamin B9 (Folate)181 mcg

Iron3.33 mg

Oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Crushed Garlicper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Saltper 100g

Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags